La riabilitazione sportiva ha come scopo quello di far recuperare l’atleta da un infortunio e prevenire eventuali ricadute, in maniera tale che possa tornare a praticare sport a livello agonistico con il 100% delle funzionalità motorie (c.d. riatletizzazione).
Proprio per questo motivo richiede una determinata specificità degli esercizi, regolando la loro intensità e dinamicità progressivamente, fino al recupero totale.
La Riabilitazione Sportiva
Praticare sport fa bene. Infatti, tutta la Comunità Medico-Scientifica consiglia, ormai da anni, di iniziare fin da giovanissimi a seguire uno stile di vita virtuoso, che abbini un’alimentazione varia, ricca ed equilibrata a un buon livello di attività fisica settimanale.
Tuttavia, chi pratica sport, sia occasionalmente che in maniera costante o professionale/agonistica, può incorrere in diverse patologie traumatologiche. Questo succede a causa di un approccio scorretto agli esercizi ginnici, oppure per sovraccarico o incidenti.
Ogni trauma a livello osteo-articolare va diagnosticato e trattato, in prima istanza, dal medico specialista di riferimento il quale consiglierà la terapia adatta al caso personale. Questa può consistere in riposo, assunzione di farmaci o chirurgia.
Dopodiché, l’atleta infortunato avrà necessità di recuperare la totale funzionalità prima di tornare alle sue performance sportive. Ciò significa affrontare un periodo di convalescenza e riabilitazione. Ed è proprio in questo momento che c’è bisogno di un giusto percorso di riabilitazione sportiva.
Esercizi di Riabilitazione Sportiva
La Nostra Eccellenza: Riabilitazione Sportiva Latina
Il nostro centro di riabilitazione fisioterapica Physiofit, si pone come punto di riferimento nel Lazio per la riabilitazione sportiva.
Il recupero di una patologia in un atleta di qualsiasi livello sportivo, richiede una massima attenzione ai dettagli. Nel nostro Centro Physiofit sapremo indicare all’atleta infortunato lo specialista più indicato alla risoluzione del suo problema. Per questo ci impegniamo ad offrire consulenze specifiche vantando medici specialisti come Medico dello Sport, Ortopedico di ginocchio, anca, Ortopedico del piede e della mano.
Il Paziente sportivo necessiterà di un percorso riabilitativo su misura, che tenga conto del livello sportivo , della patologia, delle aspettative e perfino, eventualmente, del ruolo in una squadra.
Occorrerà quindi puntare al massimo recupero funzionale, raggiungibile risolvendo al meglio le 5 fasi della riabilitazione, tema già affrontato in articoli precedenti.
Ricapitolando, si dovranno raggiungere parametri ottimali di mobilità articolare, mediante l’utilizzo di stretching, terapia manuale e posture.
La forza e la resistenza muscolare sono parametri imprescindibili per completare un percorso di riabilitazione. Li riteniamo tanto importanti per cui abbiamo investito sulla Isocinetica, una delle peculiarità del nostro Centro.
I dati espressi da un test isocinetico sono preziosi per avere indicazioni sullo stato di forza e resistenza di un muscolo o di una articolazione, e stabilire il nulla osta a procedere con altri step come la corsa, il ritorno in campo, o semplicemente la necessità di procedere con esercizi specifici.
Riabilitazione isocinetica
Il recupero completo della propriocezione è un altro passaggio fondamentale.
La riatletizzazione infine serve per ottenere il recupero del gesto specifico e di tutti i movimenti che l’atleta è portato a fare in campo, senza trascurare lo stato atletico, con allenamenti aerobici e anaerobici. A tale scopo la fase finale del processo riabilitativo dell’atleta viene svolta in campo.
Il nostro fisioterapista dott. Massimo Piva nello studio di Latina, saprà condurvi al totale recupero grazie alle sue competenze di riabilitazione sportiva. La sua significativa esperienza di fisioterapia sportiva in isokinetic (il più importante centro italiano di Riabilitazione e tra i primi al Mondo), gli ha permesso di maturare notevole esperienza nel trattamento anche di atleti professionisti. La collaborazione con club di serie B di Calcio e A1 di Futsal hanno inoltre messo in risalto le sue capacità gestionali e psicologiche di atleti in campo.
I 2 momenti della riabilitazione sportiva
Terminate le valutazioni, il percorso di riabilitazione sportiva dell’atleta si divide fondamentalmente in 2 momenti specifici. Nell’ordine:
1. FISIOTERAPIA SPECIFICA, dove l’obiettivo è quello di trattare il fisico dell’atleta riabituandolo e recuperando l’esecuzione al 100% dei movimenti richiesti dallo sport che pratica
2. RIATLETIZZAZIONE, ovvero il recupero della condizione atletica necessaria per affrontare gli sforzi richiesti durante le gare agonistiche, riducendo anche il rischio di ricadute o di nuovi infortuni.
Le Patologie comuni agli sportivi
Vediamo, innanzitutto, quali sono le principali, e più comuni, patologie che possono interessare uno sportivo.
Sollecitazioni e Traumi negli sport possono portare a patologie comuni
Fratture
In primo luogo parliamo di fratture. La rottura di un osso è uno degli eventi più gravi e necessita di un approccio terapeutico importante, che abbini chirurgia (se necessario) e ingessatura o utilizzo di tutori laddove possibile.
Microfratture
Diverso è invece il caso di alcune microfratture, ad esempio quelle a carico di costole o dita dei piedi, che spesso necessitano esclusivamente di tempo per guarire e riposo assoluto. Sarà l’ortopedico, in ogni caso, a stabilire la modalità curativa più appropriata.
Distorsioni
Un’altra patologia tipica e molto frequente negli sportivi è rappresentata dalle distorsioni. Meno gravi delle fratture ma spesso invalidanti, perché fonte di dolore e fastidio e spesso lunghe a guarire.
Generalmente, il percorso terapeutico atto al trattamento di una distorsione è composto dall’abbinamento di farmaci antidolorifici e riposo assoluto fino alla scomparsa della sintomatologia dolorosa.
Patologie da sforzo e sovraccarico
Infine, abbiamo le patologie da sforzo e sovraccarico che tendono a cronicizzare. Non rappresentano una situazione particolarmente pericolosa per la salute, ma incidono negativamente sulla qualità della vita e sulle performances sportive di chi ne è affetto.
Parliamo di disturbi come, ad esempio: la pubalgia, le borsiti, la fascite plantare, le lesioni tendinee e muscolari, meglio conosciute come strappi.
L’importanza del percorso di Riabilitazione Fisioterapica
In tutti i casi, al termine della cura specifica per la risoluzione del problema, è necessario, prima di tornare alle proprie abitudini e al proprio sport, effettuare un corretto percorso di riabilitazione fisioterapica.
Questo per due motivi. Il primo è strettamente correlato al processo di guarigione. Per ripristinare correttamente la salute e la funzionalità ossea, muscolare e articolare, è fondamentale concludere la cura tradizionale con la fisioterapia.
Il secondo è di interesse complementare. Infatti, saltare questo passaggio potrebbe compromettere i risultati sportivi nel post-guarigione e preparare il terreno per ulteriori infortuni, che costringerebbero l’atleta a rinunciare nuovamente ai suoi allenamenti.
È importante specificare che la fisioterapia riabilitativa è una particolare branca della materia. Per essere praticata in maniera efficace e risolutiva è necessario che il professionista scelto sia specializzato in riabilitazione sportiva, come lo sono gli specialisti del nostro centro di fisioterapia Latina.
Tecniche per la riabilitazione sportiva
Seduta di riabilitazione con tecnica passiva
Le tecniche utilizzate per la riabilitazione sportiva sono diverse. Sarà il fisioterapista che, dopo aver effettuato un’accurata anamnesi e studiato i referti eventualmente rilasciati dagli specialisti che si sono occupati della cura dell’infortunio, proporrà quello più idoneo, tenendo conto di diversi fattori.
Ad esempio il sesso del paziente, l’età, la condizione fisica pre-infortunio, il tipo di patologia affrontata o di incidente subito, gli obiettivi e le aspettative.
Per chiarire: un percorso di riabilitazione sportiva pensato per una persona che corre per diletto e per tenersi in forma e che ha subito una distorsione, sarà certamente molto diverso rispetto a quello di un atleta professionista che ha necessità di tornare subito in pista, che ha ritmi molto più intensi e che vuole evitare ricadute gravi che si ripercuotano sulla propria carriera.
La fisioterapia riabilitativa comprende diversi trattamenti, da applicare in maniera personalizzata al singolo paziente. Possiamo, generalizzando, dividerle in tecniche attive e tecniche passive.
Tecniche riabilitative attive e passive
Le tecniche attive prevedono che il paziente compia dei movimenti in prima persona, sotto stretto controllo del fisioterapista, per riacquistare la funzionalità dell’arto o del muscolo colpito.
Le tecniche passive, invece, consistono in massaggi e manipolazioni, a volte anche con l’ausilio di macchinari professionali.
Quanto dura la riabilitazione sportiva?
Anche la durata del percorso riabilitativo, naturalmente, dipende dal singolo caso e dalla risposta personale al trattamento.
Importante: è sconsigliato interrompere le cure appena ci si sente meglio. Come già detto in precedenza, infatti, il percorso di riabilitazione sportiva dovrebbe concludersi nel momento in cui si sono raggiunti parametri ottimali di forza, mobilità articolare ed elasticità, per ridurre il rischio di incorrere in una recidiva.
Vieni a conoscere il nostro fisioterapista specializzato nella riabilitazione del ginocchio dopo infortunio.