Lo sport è certamente un’attività consigliabile, utile a mantenere una buona forma fisica. Contribuisce a preservare sia il proprio benessere fisico che quello psichico. In particolare gli sport da contatto, molti dei quali devono essere eseguiti in gruppo, consentono di migliorare il rapporto con il prossimo permettendo di sviluppare quei legami di complicità e amicizia importanti nelle dinamiche sociali.
Purtroppo però, come per tutte le cose, anche gli sport da contatto non sono esenti da controindicazioni; una su tutte il ginocchio dello sportivo, una patologia molto frequente negli atleti, i quali, attraverso gli allenamenti e le gare sportive, sollecitando in maniera eccessiva questa delicata articolazione, a volte arrivando ad infiammarla e dunque ad avvertire dolore durante il movimento.
Il ginocchio: un’ articolazione forte ma delicata
Il ginocchio grazie ai suoi movimenti permette di eseguire molte azioni: dal camminare al correre, accucciarsi, sedersi fino a saltare.
Tutti questi movimenti vengono accentuati proprio quando eseguiamo uno sport: pensiamo ai giocatori di calcio o di rugby e più in generale agli sport di contatto dove, oltre al movimento e alla corsa, fortuitamente o consapevolmente, avviene anche un contatto fisico.
Ciò mette ancora di più sotto stress le articolazioni delle gambe.
Il ginocchio è un’articolazione molto delicata composta da delle strutture elastiche chiamate legamenti e tendini, che permettono insieme ai muscoli, il movimento della gamba. Sono presenti anche dei cuscinetti di cartilagine necessari ad ammortizzare i microtraumi delle articolazioni durante i movimenti: i menischi.
Il dolore al ginocchio in ortopedia è chiamato gonalgia ed è molto frequente nelle persone che eseguono sport.
Nel paragrafo seguente, continuando nella lettura, analizzeremo più nello specifico le sollecitazioni a cui va incontro il ginocchio durante lo svolgimento di questi sport e le cause che provocano la sintomatologia dolorosa.
Le maggiori cause della gonalgia: Il trauma, la contusione e la distorsione
Quando il ginocchio subisce per vari motivi una sollecitazione eccessiva può diventare gonfio e dolente.
In ortopedia questa condizione è causata da un trauma. Se quest’ultimo avviene per contatto diretto il ginocchio avrà subito un trauma contusivo. Se invece il ginocchio offeso subisce una rotazione o compie un movimento innaturale, il trauma si definirà di tipo distorsivo.
Anche in assenza di fratture ossee quest’ evento traumatico può comportare la comparsa dell’infiammazione.
Oltre alla limitazione funzionale e al dolore può essere presente del versamento liquido (edema) o di sangue (emartro) nell’articolazione.
È sempre consigliabile con il perdurare della sintomatologia chiedere consulto ad un ortopedico che con buone probabilità prescriverà accertamenti diagnostici quali tac o risonanza magnetica per andare a controllare quelle strutture non ossee come i tendini, i legamenti e le cartilagini, le quali non sono sempre esplorabili con la normale radiografia ed accertare la presenza o l’assenza di lesioni a queste strutture anatomiche.
Per approfondimenti sulle varie nature degli infortuni, leggi anche:
- riabilitazione crociato anteriore
- riabilitazione distorsione al ginocchio
- riabilitazione ginocchio dopo intervento al menisco
Salvaguardare il ginocchio dagli infortuni
Se i traumi al ginocchio possono comunque produrre edemi anche se l’atleta fa attenzione e non sovraccaricare l’articolazione più del dovuto, è possibile cercare di mettersi al riparo da infortuni più seri.
Non di rado infatti, ascoltando le notizie sportive, sentiamo di questo o quell’atleta che ha subito una distorsione al ginocchio, o addirittura la lesione o rottura del legamento crociato.
Sebbene entrambe queste due patologie possano oggi essere curate e esistano dei percorsi di riabilitazione fisioterapica che consentono recuperi ragionevolmente rapidi, è pur sempre meglio cercare di prevenire l’infortunio grave al ginocchio.
Un fisioterapista dello sport sarà il tuo più valido alleato in questo, studiando per te un percorso di rafforzamento muscolare che preveda allo stesso tempo di migliorare la flessibilità dei muscoli e dei tendini delle gambe.
Una muscolatura adeguata infatti, diminuisce drasticamente la possibilità si incorrere in distorsioni o lesioni ai legamenti crociati del ginocchio.
Nel nostro centro di fisioterapia a Latina, siamo specializzati nella prevenzione e nella riabilitazione dagli infortuni degli atleti. Oltre a fare buon uso delle tecniche manuali, possiamo contare su una palestra attrezzata e macchine all’avanguardia in grado di calibrare lo sforzo seduta per seduta (riabilitazione con macchina isocinetica), fino a raggiungere il massimo del potenziamento muscolare, lavorando sulla propriocezione e la prevenzione del re-infortunio
I nostri fisioterapisti vantano una lunga esperienza in ambito sportivo avendo seguito atleti di alto livello e diversi club sportivi di varie discipline agonistiche.