La diagnosi di ernia del disco spaventa. Molti escono dalla visita con la risonanza in mano e la paura che l’unica strada sia l’intervento chirurgico. In realta, la letteratura scientifica e chiara: tra il 70 e l’80% dei casi di ernia del disco lombare risponde bene al trattamento fisioterapico conservativo. A Latina, Physiofit tratta le ernie discali con terapia manuale, mobilizzazione articolare e un percorso riabilitativo attivo che lavora sulle cause del problema.
Cos’e davvero un’ernia del disco
La colonna vertebrale e composta da vertebre separate da dischi intervertebrali, strutture a forma di ammortizzatore. Quando il nucleo polposo del disco fuoriesce attraverso l’anello fibroso esterno, puo comprimere le radici nervose adiacenti e causare dolore locale, dolore irradiato al gluteo e alla gamba (la classica sciatica), formicolio o debolezza muscolare. Importante saperlo: la presenza di un’ernia alla risonanza non significa necessariamente che sia lei la causa del dolore. Il fisioterapista valuta il quadro clinico completo, non solo le immagini.
Come la terapia manuale tratta l’ernia del disco
Mobilizzazione articolare e decompressione. Le tecniche di mobilizzazione della colonna lombare migliorano il movimento segmentario tra le vertebre, riducono la compressione sul disco e favoriscono la nutrizione del disco stesso. In fase acuta il fisioterapista usa tecniche dolci a bassa forza per ridurre il dolore e recuperare la mobilita di base.
Esercizi di riabilitazione della colonna lombare per l’ernia del disco a Physiofit Latina.
Rilascio muscolare. Intorno a un’ernia del disco si crea sempre una risposta muscolare di difesa: i muscoli paravertebrali si contraggono. Questa contrattura protettiva, se persiste, diventa un generatore autonomo di dolore. Il fisioterapista la tratta manualmente con tecniche di rilascio miofasciale.
Neuromobilizzazione. Quando l’ernia ha irritato il nervo sciatico, il nervo perde elasticita e diventa sensibile alla tensione. La neuromobilizzazione mobilizza progressivamente il nervo, riducendo l’infiammazione neurale. Come approfondito nella pagina sulla fisioterapia per la sciatica, questo approccio da risultati molto buoni anche con irradiazione alla gamba.
Il percorso completo di Physiofit
La terapia manuale e il punto di partenza, ma non e sufficiente da sola. Il percorso prevede tre fasi: gestione del dolore acuto con tecniche manuali; rinforzo attivo del core e dei glutei per scaricare la colonna; prevenzione delle recidive con la rieducazione degli schemi di movimento quotidiani (come alzarsi, chinarsi, sollevare pesi). Quest’ultima fase si integra spesso con il percorso di ginnastica posturale che proponiamo a Latina.
Domande frequenti
Posso fare fisioterapia senza risonanza?
Si. Il fisioterapista puo valutarti e iniziare il trattamento anche senza diagnostica per immagini. La risonanza e utile per escludere patologie gravi, ma la valutazione clinica e spesso sufficiente.
La fisioterapia fa rientrare l’ernia?
Non meccanicamente. Ma favorisce il riassorbimento spontaneo del materiale erniato, che avviene nella maggior parte dei casi nel corso di settimane o mesi, riducendo l’infiammazione e la pressione intradiscale.
Quante sedute servono?
In fase acuta, 2-3 sedute a settimana per 3-4 settimane riducono significativamente i sintomi. Il percorso completo, inclusa la fase di rinforzo, dura in genere 2-3 mesi.
Posso iniziare in fase acuta quando il dolore e fortissimo?
Si. In fase acuta il fisioterapista usa tecniche di decompressione dolci che riducono il dolore gia nelle prime sedute. Non devi aspettare che passi da solo.
L’ernia torna dopo la fisioterapia?
Se il percorso e completato, inclusa la fase di rinforzo e rieducazione motoria, il rischio di recidiva si riduce molto. La chiave e non fermarsi ai sintomi.